Összefoglaló az elmúlt hetek képzéseiről.
Edzői liszenszhosszabbító képzések
Az elmúlt időszakban három különböző alkalommal tartott a Sportágfejlesztési Osztály edzői liszenszhosszabbító képzést, amelyen 55 edző vett részt. Az Edzői Alapképzésre (FH) április 3., és május 3-án, az Edzői Továbbképzés 1-re (DH 1) április 20-án került sor. A képzések a visszajelzések alapján remekül szolgálják az edzők fejlődését munkájuk során.
A hasonló képzések, augusztus, szeptemberben, valamint decemberben folytatódnak, azoknak az edzőknek, akiknek 2023. december végén jár le az edzői engedélyük, amelyet kétévente kell megújítani ilyen képzések alkalmával
Jégkorong specifikus erőnléti edzőképzés
Április 25-én és 26-án a Tuskecsarnok Metodikai központban tartották az MJSZ Jégkorong Specifikus Erőnléti képzését az MJSZ Sportágfejlesztési Osztályának szervezésében.
A kétnapos képzésre 37 fő jelentkezett, akik a válogatott erőnléti edzőinek, Puskás Sándor és Ács Ferenc, valamint Dr. Kneffel Zsuzsanna, Nagy Ákos és Mahl Krisztián előadásait hallgathatták meg, és ezt gyakorlati bemutatók egészítették ki.
A képzés célja, hogy az erőnléti edzők, alapvető információkat kapjanak a száraz felkészítés megvalósításában. A képzésen speciálisan az erőnléttel foglalkozó edzők mellett, nagy számban vettek részt a jeges felkészítésért felelős edzők is. A program célja, hogy az edzők olyan játékosokat neveljenek, akik teljes körű képzésben vehetnek részt, majd készen álljanak akár nemzetközi szinten is felvenni a versenyt. Ez magába foglalja, hogy képesek legyenek napi szinten olyan edzésprogramot összeállítani, amely jégkoronspecifikus, szisztematikusan felépített, de örömmel végezhető.
A képzés tartalma:
- Követelmény és sportágelemzés
- Jégkorong specifikus edzéselmélet
- Humánbiológia alapok
- Fizikális és mentális fejlődés
- Edzésterhelés
- Felkészítés rövid és hosszútávon
- Edzéstervezés
- Sérülések és megelőzésük
- Jégkorong specifikus táplálkozás
- Jégkorong specifikus gyakorlati rész:
- bemelegítés, levezetés
- Mobilizáció és nyújtás
- SMR henger használata
- koordináció fejlesztés
- atletikus alapképzés gimnasztikai és futóiskolai gyakorlatai
- alap súlyemelő technikák
- Kézisúlyzó és kettlebell gyakorlatok
